「i-have-adhd」是一个装进 AI 客户端里的技能包，专门治 AI 回复又臭又长这个毛病。今天它在涨星榜上，34402 个星。装完打开就能用，对非开发者没有门槛。
现在的 AI 默认话痨。你问它一个能不能，它先给你铺三层背景，再列五个要点，最后补一段免责声明。读三行才能找到答案，比自己做还累。更烦的是你得反复在对话里补一句“说重点”，每次新开对话都得重新教一遍。
它的做法是给 AI 加一条硬规则：按 ADHD 患者的阅读习惯输出。具体到场景就是——你问“这个方案行不行”，它直接回“行，理由如下，三条”，不再先讲一遍行业现状。你让它总结一份长文，它给你三行结论加一个可选的“要细节再问我”，而不是默认甩你八百字。
它挑了一个很具体的落点：把规则写进 AGENTS.md，让 AI 在每次对话开始前自动读取。这个设计省掉的是你反复调教的时间——不用每次新开会话都重新说一遍“简短点”，规则一次生效，之后所有对话都默认短句直给。它不依赖某个特定模型，Claude 这类主流客户端都能用这套规则。
动手前提醒一句：它会改动 AI 客户端的配置文件，装之前先把原来的配置备份一份，想还原随时能退回去。
如果你感兴趣但不会装，评论区或私信喊我一声。